фалафель

Everybody likes, falafel buns!

Создайте свой рацион

Ингредиенты

тесто

  • 1 столовая ложка рапсовое масло
  • 1,5 штук onionsлук
  • 0,75 дл мучной
  • 2 штук зубчик чеснока
  • 1 чайная ложка соль
  • 0,25 чайная ложка кайенский перец
  • 0,25 чайная ложка перец
  • 30 г петрушка
  • 1 столовая ложка тахини
  • 1 столовая ложка лимонад
  • 175 г нута

заполнение

  • 1 чайная ложка тмин

покрытие

  • 50 г мучной

Для жарки

  • 6 столовая ложка рапсовое масло

Инструкция приготовления

Heat the oil in a pan and fry the chopped onion. Measure the chickpeas, graham flour, peeled garlic cloves and dry spices in a food processor. Mix the mixture until it´s smooth. Pour the mixture into a bowl and add the chopped onion, herbs, tahini and lemon juice. Swirl the mass by floured hands and roll the buns quickly in graham flour. Heat the oil in a pan and fry the buns until the falafels have beautiful golden brown color.

цена
по средним ценам €€
Время приготовления
более 20 минут
Главный ингредиент
веганский

Пищевая ценность (для одного человека)

Калории 264 kcal
Белки 6 g
Углеводы 19 g
Жиры 18 g