Kikhernekeitto

Helppo, nopea ja maukas keitto!

Rakenna ruokavaliosi

Ainekset

  • 180 g perunaa
  • 3 kpl porkkanaa
  • 1 kpl purjosipulia
  • 2 kpl valkosipulinkynttä
  • 3 rkl rypsiöljyä
  • 2 rkl tomaattipyreetä
  • 3 tl curryjauhetta
  • 1 kpl chiliä
  • 8 dl vettä
  • 4 dl kevyt kookosmaitoa
  • 460 g kikherneitä
  • 2 tl suolaa

Valmistusohjeet

Kuori ja pilko perunat ja porkkanat kuutioiksi. Silppua sipuli ja valkosipulit. Lämmitä öljy kattilassa ja lisää kattilaan kasvikset, tomaattipyree ja mausteet. Kuullota kasviksia kattilassa noin viiden minuutin ajan. Lisää kattilaan vesi, kookosmaito ja kikherneet. Hauduta keittoa noin 20 minuutin ajan.

Hinta
Edullinen €
Valmistusaika
Yli 20 minuuttia
Pääraaka-aine
Vegaani

Ravintoarvot (yhdelle hengelle)

Kalorit 358 kcal
Proteiini 12 g
Hiilihydraatit 32 g
Rasvaa 19 g