Kalapuikot ja kermaviilikastike

Kalapuikot on aina lasten suosikki.

Rakenna ruokavaliosi

Ainekset

  • 500 g kalapuikkoja

Kastike

  • 200 g kermaviiliä
  • 1 rkl sitruunamehua
  • 30 g tilliä
  • 0,25 tl suolaa
  • 0,25 tl pippuria

Valmistusohjeet

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Tee sillä välin kastike sekoittamalla kermaviiliin sitruunamehu, silputtu tilli ja mausta se suolalla ja pippurilla. Laita kastike tekeytymään jääkaappiin. Laita kalapuikot uuniin 20 minuutiksi ja tarjoa kermaviilikastikkeen, perunoiden ja raikkaan salaatin kanssa.

Hinta
Edullinen €
Valmistusaika
Alle 20 minuuttia
Pääraaka-aine
Merenelävät

Ravintoarvot (yhdelle hengelle)

Kalorit 257 kcal
Proteiini 15 g
Hiilihydraatit 21 g
Rasvaa 13 g